¿Estás buscando un nuevo desafío en tu práctica de yoga? Prueba el SUP Yoga en Tenerife!

SUP yoga es una modalidad de Yoga que se practica sobre las tablas de stand up paddle surf. Es una experiencia totalmente diferente de una clase de yoga en un estudio: obtentrás todos los beneficios de la practica de yoga incrementados y te divertirás al mismo tiempo.

 

Beneficios de practicar SUP Yoga:

• Incrementarás tu fuerza y equilibrio. Tendrás que contraer más tu abdomen y otros músculos para encontrar el equilibrio en la tabla. Hacer yoga en una superficie que está constantemente en movimiento fortalece los músculos que no activamos en una sesión de yoga normal. Tendrás que estar más atent@ a la posición de tu cuerpo,.. y dependiendo de la postura, si tienes más peso en un lado que en el otro, tu tabla te lo hará saber.
• Es relajante y calmante. Vas a sentir el efecto calmante de estar flotando en el agua y el suave sonido del chapoteo del agua mientras estás encima de la tabla te relajará profundamente.
• Es más divertido. La posibilidad real de caer al agua te proporcionará suficiente adrenalina para mantenerte motivad@ y focalizad@ en ti mism@ y en tus posturas.
• Es más desafiante. La tabla será tu esterilla de yoga, y como es menos estable que tu esterilla en el suelo, necesitarás estar presente y en control.
• Tendrás una conexión total con la naturaleza y unas vistas preciosas. La tabla de paddle te ofrecerá el mejor escenario: la naturaleza, el horizonte y el océano que te rodea… Las posturas en las que te encuentras tumbad@ sobre tu espalda y la postura final de shavasana (la postura del muerto) son las mejores para disfrutar de las vistas del cielo, el sol calentando tu piel y las nubes pasando por encima de tu cabeza.

Y que pasa si, a pesar de todo, pierdes el equilibrio y te caes al agua? Que te mojarás,… y la única cosa que podrás hacer es volverte a subir a tu tabla y intentarlo de nuevo. Después de todo, eso es lo que hacemos todos en la vida, nos caemos, física, mental o emocionalmente, nos levantamos y lo intentamos de nuevo.

 

 

¿Estás preparad@ para la experiencia de SUP Yoga?

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